Tools voor werknemers

Metingen en adviesgesprekken voor doelgerichte opvolging

Preventie vanuit de eigen regie

Sneltesten

Direct een goede indicatie met een sneltest!

Op het platform kunnen medewerkers via verschillende sneltesten, een goede indicatie krijgen van een probleem. Iedere sneltest bestaat uit enkele vragen en geeft direct na het invullen, het resultaat weer. Dit zorgt ervoor dat zij op een éénvoudige manier inzichtelijk kunnen krijgen of actie ondernemen gewenst is.

Wij hebben de volgende sneltesten op ons Online Platform beschikbaar

Stress
Leefstijl

Beweging
Zithouding werkplek

Sneltesten

Alle werknemers | 2 dagdelen | 6-12 deelnemers

Plezier in het werk gaat vaak ten onder aan werkdruk. Zonde toch! Teveel werk, onvoorspelbare zaken en gebrek aan sturingsmogelijkheden. Het kunnen allemaal oorzaken zijn van stress op de werkvloer. Beter begrijpen hoe stress ontstaat, wat stress met je doet en stress beter leren herkennen is wat we tijdens deze training zullen doen. We gaan dieper in op de mentale, fysieke en emotionele aspecten van stress. En waar zitten onze persoonlijke gevoeligheden? Daarnaast worden er tools en handvaten aangereikt om (ongezonde) stress te verminderen. Hierin heeft ook de relatie en communicatie met de eigen omgeving een rol, zodat we beter leren om samen de problemen en oplossingen te benaderen.

Alle werknemers | 2-6 dagdelen | 6-12 deelnemers

Hoe ziet ons dagelijks leven eruit en wat doen we om gezond en vitaal te blijven? Verschillende aspecten in ons dagelijkse leven zijn van waarde voor ons welbevinden, maar ook onze effectiviteit op het werk. We staan in deze training stil bij alle hoofdaspecten van leefstijl. Onderwerpen zijn onder andere; voeding, beweging, slaap, werk en ongezonde leefgewoonten. Wat zijn gezonde en minder gezonde manieren je leefstijl in te richten? Waar ervaar je zelf belemmeringen en ongemak? We bekijken hoe zaken elkaar beïnvloeden en wat voor onze eigen situatie, het beste resultaat oplevert. Waar ga je zelf beginnen en zien hoe je al met kleine aanpassingen, veel kunt bereiken in je gezondheid en welzijn.

Alle werknemers | 2-3 dagdelen | 6-12 deelnemers

Deze training staat geheel in het teken van gezonde voeding. Wat doet gezonde voeding eigenlijk met je, anders dan andere voeding. Waar bestaat gezonde voeding uit en wat zijn de gezonde keuzes? Welke voedingsstoffen heb je nodig om je goed te voelen, optimaal te blijven presteren en je gewicht binnen de juiste bandbreedte te houden? En hoe zit het met onze vochthuishouding en het op peil houden ervan? Uiteraard besteden we aandacht aan, hoe het nu eigenlijk zit met verschillende diëten. Zijn ze nou wel, of niet goed voor me? Na afloop van deze training weet je waar je staat en vooral, wat je nog kunt bereiken met je voeding.

Alle werknemers | 1-2 dagdelen | 6-12 deelnemers

Bewegen is gezond! Dat weten we natuurlijk allemaal wel. Echter, we bewegen te weinig. Veel mensen hebben een zittend beroep en brengen een aanzienlijk deel van hun vrije tijd, zittend door. Wat is de rol van beweging in ons dagelijks leven en waarom is het nu eigenlijk zo ontzettend belangrijk? Op die vraag, geef deze training antwoord. We gaan op zoek naar manieren om bewegen weer een zo goed mogelijke plek in ons dagelijkse leven te geven. Of het nu om sportieve inspanning gaat, of meer bewegen onder werktijd en op de werkvloer. Wat is de beweegnorm en welk type training past goed bij jouw doelstelling. In deze training leer je het allemaal.

Alle werknemers | 1-2 dagdelen | 6-12 deelnemers

Mindfullness, een term die is afgeleid van het ZEN Boeddhisme. Een manier om focus te vinden, één ding tegelijk te doen en alles met een zekere intentie en kwaliteit. De training begint met een introductie. Wat is het en hoe werkt het? De opvolgende sessies gaan over verschillende onderwerpen. Tijdens iedere sessie wordt een ander type meditatie behandeld. Dus afwisseling tussen theorie en praktijk! Het zorgt ervoor dat je je beter kunt leegmaken, je concentratiespanne kunt vergoten, meer rust in het hoofd zult ervaren en meer ruimte vinden voor creativiteit. Dit zal eveneens een effect hebben op de manier waarop je werkt.

Alle werknemers | 2-6 dagdelen | 4-12 deelnemers

Roken, een hardnekkige verslaving. Ondanks veel pogingen, blijven mensen het lastig vinden blijvend te stoppen met roken. In de deze training gaan we in op het roken, de verslaving en de achterliggende motieven en gedachten. We gaan op zelfonderzoek en bespreken in de training een gerichte aanpak voor jouw specifieke situatie. In de sessie vind de werknemer steun aan de andere groepsleden en het delen van de ervaringen met het stoppen.

Alle werknemers | 2-6 dagdelen | 4-12 deelnemers

Het zorgen voor een naaste in de vorm van Mantelzorg is flinke belasting. Niet alleen liggen er veel taken en verantwoordelijkheden op het bord van de zorgverlener. Er zijn veel instanties, mogelijkheden en oplossingen, waar niet iedereen gemakkelijk de weg in vindt. Daarnaast hebben veel mantelzorgers, werk naast hun zorgtaken. Dit zorgt voor een extra grote belasting, zowel fysiek als mentaal. In deze training krijg je een beter inzicht, in hoe de mantelzorg te organiseren, teneinde dit op lange termijn goed vol te kunnen houden. Wat zijn goede handelswijzen en routes richting instanties?

Alle werknemers | 2-6 dagdelen | 4-12 deelnemers

Hoe kom ik iedere maand uit met mijn geld, zeker in een tijd waarin veel zaken steeds duurder worden? Dat is de vraag waar velen mee worstelen. In deze training gaan we in op budgetbeheer. Wat komt er maandelijks binnen en zijn de mogelijkheden om het inkomen positief te beïnvloeden? Daarnaast natuurlijk de analyse van het uitgavepatroon. Waar liggen voor de werknemer mogelijkheden om de uitgaven meer in lijn te brengen met de inkomsten? We gaan samen een bestendige financiële toekomst voor de werknemer creëren.

Trainingen

Alle werknemers | 5-10 uren

Als we denken aan gezond leven hebben we het als snel over gezond eten en voldoende bewegen. Slaap krijgt daarbij onterecht te weinig aandacht. Eén nacht slecht slapen heeft al invloed op jouw functioneren, laat staan als je langere periode slecht slaapt. Stress en slaap hebben direct invloed op elkaar. Als je slechter slaapt ervaar je sneller en meer stress. Als je gestresst bent zul je meer moeite hebben om goed te slapen. Iedereen slaapt wel eens slecht. Als je daarna weer lekker kunt slapen is er niet zoveel aan de hand. Maar als dat structureel wordt kan dat verstrekkende gevolgen hebben. In deze e-learning leer hoe je weer aan een goede nachtrust kunt komen.

Alle werknemers | 5-10 uren

Concentratie is de vaardigheid om afleiding te blokkeren zodat jij je aandacht ergens op te kunt richten. Dát moment dat je opeens achter je scherm opschrikt en anderhalf uur verder bent terwijl je denkt dat je vijf minuten bezig bent. En juist daaraan ontbreekt het steeds meer in onze hedendaagse werk- en leefomgeving. We leven in een tijd van een constante stroom van informatie, interactie en prikkels. We worden constant afgeleid door zowel interne als externe prikkels. Experts pleiten voor meer aandacht voor concentratie om onder andere stressklachten, improductiviteit en werkONgeluk te voorkomen en verminderen.

Alle werknemers | 10-15 uren

Stress, je hebt een zekere mate van stress nodig om te kunnen functioneren en prestaties te leveren. Wanneer er voldoende herstel tegenover staat vormt stress geen probleem. Maar juist aan dat herstel ontbreekt het vandaagde dag vaak. Onbewust verleggen we vaak onze grenzen en vragen we meer van onszelf dan we aan kunnen. Hoe zorg je voor balans in energie, werk-privé en inspanning-ontspanning? In een wereld vol prikkels, uitdagingen en onzekerheden is het extra belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. E-learning ‘Stress de baas’ is geschikt voor iedereen die slimmer met stress wil leren omgaan, stressklachten wil verminderen of wil voorkomen.

Alle werknemers | 5-10 uren

Voor veel mensen is het niet eenvoudig om de juiste keuzes te maken op het gebied van voeding, zeker in tijden van stress. Enerzijds omdat het lastig is om in de huidige voedsel-jungle te onderscheiden wat nou gezond en ongezond is. Anderzijds omdat we geneigd zijn om in onze gejaagdheid te kiezen voor snelle, ongezonde producten. Wie gezond eet heeft minder kans op negatieve gedachten, somberheid en depressie. En andersom heeft onze stemming ook invloed op ons eetgedrag en voedingspatroon. Verder zorgt voldoende gezonde voeding, voor de juiste energiebalans. Voldoende reden om jouw gedrag en patronen eens nader te onderzoeken.

E-learning programma's

E-learning

Stress / Burnout coach
Leefstijlcoach
Loopbaancoach
Diëtist
Budgetcoach
Mantelzorgcoach
Stoppen met roken coach

Wij beschikken over een uitgebreid aanbod aan coaching. De werkgever kan via het dashboard instellen, voor welke typen coaching de werknemer in aanmerking komt. Per type coaching kan worden aangegeven; hoeveel uren beschikbaar zijn en hoe de privacy en toestemming voor de werknemer zijn geregeld.

Het My Health Professionals platform biedt een zoekhulp aan de werknemer om bij de juiste Coach, therapeut of vertrouwenspersoon terecht te laten komen. Met één druk op de knop kan contact worden gelegd met de geselecteerde Coach of Therapeut.

Het is mogelijk, de dienstverleners uit uw bestaande providerboog, geheel of gedeeltelijk aan het platform toe te voegen.

Programma's

Wanneer werknemers om wat voor reden dan ook te maken krijgen met pesten, discriminatie, (seksuele) intimidatie op de werkvloer kunnen zij een Vertrouwenspersoon benaderen. Deze gaat het gesprek aan, biedt een luisterend oor en bekijkt samen welke opties er zijn; deze opties kunnen variëren per geval.

Soms is één gesprek genoeg, soms zullen er meerdere gesprekken volgen. Belangrijk is dat de werknemer hierbij altijd in de lead is en dat de gesprekken 100% vertrouwelijk zijn.

Wij willen zorgen voor een veilige werkomgeving waarin iedere werknemer zichzelf durft te zijn. Een veilige werkomgeving draagt bij aan werkgeluk van werknemers en zal uiteindelijk resulteren in minder verzuim, minder verloop en meer vertrouwen in de organisatie.

Coaching & therapie

Coachiing & therapie

Programma's

Binnenkort meer over ons nieuwe, integrale Leefstijlprogramma.

Houd de website in de gaten!

Home Over ons PMO & testen Interventies Referenties Contact

Home Over ons PMO & testen Interventies Referenties Contact

Onderzoek en interventie

Onderzoek en interventie

Home Over ons PMO & testen Interventies Referenties Contact

Aanpak | PMO & testen | Aanbod Interventies

Artikelen

Sneltesten

Trainingen

E-learning

Coaching & therapie

Vertrouwenspersoon

Programma's

Stress

Beweging

Stress / Burnout coach

Leefstijlcoach

Loopbaancoach

Diëtist

Budgetcoach

Mantelzorgcoach

Stoppen met roken coach

Ergotherapie

Manueel therapie

Fysiotherapie

Home

Diensten

Online Platform

Over ons

Contact

Onderzoeken

Tools voor werkgevers

Privacy statement

Algemene voorwaarden

Copyright 2023 My Health Professionals